Что такое «синдром компьютерного стресса»?
В последнее время появился термин "синдром компьютерного стресса", он появляется у людей, которые вынуждены целый день работать за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, депрессионное состояние. Причем эти симптомы становятся более выражены по мере увеличения стажа работы. Постепенно в организме происходят и другие изменения.
Может ли компьютер заботиться о здоровье человека? Каким образом?
Компьютер может заботиться о здоровье человека. Существуют специальные программы, которые заботятся о здоровье человека.
Еуеs Gиаrd - через каждые 20 минут блокирует работу компьютера блокировалась на пять минут.
Вreak Тiте - позволяют вести постоянное наблюдение за утомляемостью человека, работающего за компьютером, и показывать время работы (как с начала дня, так и продолжительность последнего сеанса работы).
Сотрuter and Visioп – через определенные промежутки времени работа системы блокируется.
Safe-Сотриter - заботиться о нашем зрении
Еуеs Кеереr программы-тренажеры для глаз, которые решают задачу снятия зрительного напряжения путем выполнения специальных упражнений и включает в себя комплекс из восьми упражнений для глаз. Характерной особенностью программы является то, что порядок выполнения каждого упражнения демонстрируется наглядно, с помощью анимированного изображения
Lепs X -функции достаточно удобной экранной лупы
Программы голосового управления компьютером («Горыныч», «Диктант», «Диктограф», «Voice Соттапder» и др.)- предназначенных для голосового управления компьютером.
Может ли работа на компьютере быть безопасной?
Можно, если соблюдать несколько простых правил!
Нужно откорректировать режим работы за компьютером. Каждый час делайте перерыв пятнадцать минут. В сидячем положении нарушается циркуляция крови в организме. Подвигайтесь, сделайте легкую зарядку, если есть возможность выйдете на свежий воздух. Несколько раз в день проветривайте помещение. Используйте торсион - корректор - специальный прибор, который "гасит" левостороннее торсионное поле и нейтрализует его воздействие на организм.
— Разводите в офисе цветы, например, герань душистая выпускает в воздух фитогормоны, которые корректируют состояние гормональной системы человека. Возле компьютеры поставьте кактусы, они примут часть негативного излучения на себя.
— Не оставляйте без внимания любые симптомы недомогания. Держите свой организм под контролем. Тем, у кого низкая активность киллерных клеток, врач назначит дополнительное обследование и подберет лечение.
— Беременным женщинам по возможности следует отказаться от работы за компьютером.
— Детям разрешайте играть в компьютерные игры не дольше одного часа в день...
Комплекс упражнений гимнастики для глаз
- Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4–5 раз.
- Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4–5 раз.
- Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4–5 раз.
- Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1–4, потом перевести взор вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.
- 5. В среднем темпе проделать 3–4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 1–2 раза.
http://svetly5school.narod.ru/metod61.html
