Жизнь - это притча, а ты ее смысл Нынешнее время отличается высокой психоэмоциональной нагрузкой. Педагоги, психологи отмечают у себя симптомы эмоционального утомления и опустошения, снижение психического здоровья. Нам приходится постоянно расходовать свою эмоциональную энергию, подкрепляя ею разные аспекты общения: внимательно выслушивать детей, родителей, коллег, сопереживать, сочувствовать; усиленно запоминать и интерпретировать информацию; быстро принимать решения. Наше здоровье напрямую связано со здоровьем наших детей. Использование различных приемов помогающих снять эмоциональное напряжение: упражнения на визуализацию, упражнения на определение и снятие мышечного напряжения, дыхательные упражнения, чтение психологической литературы, слушание музыки, развитие позитивного самовосприятия, повышение психологической культуры, помогает мне и моим коллегам предотвратить симптомы эмоционального выгорания. Для снятия эмоционального напряжения и предупреждения психоэмоционального выгорания советую прочитать: - Притчи
- Притчи Крайона
- Е. Фликоп "Что делать, если он ушел"?,
- Нил Дональд Уолш "Маленькая душа и солнце"
- Дж. Кэнфилд, М.В. Хансен "Куриный бульон для женской души", "Осмельтесь приуспеть", "Думать и богатеть".
- А.В. Гнездилов "Дым старинного камина"
- Лиз Бурбо "Слушай свое тело-снова и снова!", "Пять травм, которые мешают быть самим собой", "Отвественность, обязательство, чувство вины".
- Р. Шарма "Уроки лидерства", "Монах, который продал своей "феррари", "Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой "Феррари".
- В. Жикаренцев "Путь к свободе:взгляд в себя", "Путь к свободе: добро и зло", "Жизнь без границ: нравственный закон", "Движение любви".
- Луиза Л.Хей "Я могу стать счастливой", "Мудрость женщины".
- И.Вагин "Ты: практическая психология", "Твое будущее:практическая психология"
- Бредли Тревор Грив "Смысл жизни", "Когда тебе грустно, как поднять настроние?"
- Р. Норвуд "Женщины, которые любят слишком много"
- Ричард Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон, "Хорьки-спасатели на море", Иллюзии, или приключения Мессии, который Мессией быть не хотел, "Нет такого места - "далеко", "Мост через вечность","Письмо от богобоязненного человека и др.
- Ирвин Ялом "Мамочка или смысл жизни", Экзистенциальная психотерапия", "Лжец на кушетке", "Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы","Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти".
- Зрительные иллюзии и феномены
- Видео для тренингов
- М. Норбеков "Рыжий ослик или Превращения: книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать", "Опыт дурака или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков".
- Эрик Берн "Игры, в которые играют люди", "Люди, которые играют в игры".
- Игорь Калинаускас "Игры, в которые играем МЫ", "Игры, в которые играет Я".
- А Захаров "Игра как способ преодоления неврозов у детей".
- Дорис Бретт "Жила-была девочка, похожая на тебя..."
- Игорь Кон "Мальчик - отец мужчины".
- У. Эрхардт "Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие-куда захотят, или почему послушание не приносит счастье".
- Д. Соколов "Лоскутное одеяло или психотерапия в стиле дзен".
- Г. Вебер "Практика семейные расстановки".
- Д. Болен "Богини в каждой женщине. Новая психология женщины. Архитипы богинь", "Боги в каждом мужчине".
- Януш Корчак "Когда я снова стану маленьким", "Как любить ребенка", "Право ребенка на уважение"
- Р. Кэмпбелл "Как справиться с гневом ребенка", "Как любить своего подростка"
- OnLine Библиотека
- Музыка для обучения и отдыха - www.brainmusic.ru
Музыка для души: |
