Author: Беляевы

МОУ Ломышкинская основная общеобразовательная школа

Мы– за здоровый образ жизни

По–разному беда приходит к нам -
Болезнью, непризнанием,
потерей…
Наперекор судьбе, назло врагам
Жить остаёмся, в будущее веря.
И если в час твоей большой беды,
Подавишь боль, сумев в строю
остаться,
То это будет значить, что и ты,
Имеешь право Человеком
называться.
(Т.И. Степанюк)

ученик 9 класса МОУ Ломышкинской основной общеобразовательной школы
Циклаури Гурам

157080 Костромская область Сусанинский район деревня Ломышки улица центральная дом 22 телефон 8-494-34-9-71-47

2011 год

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье.

Подростки могут пристраститься к алкоголю намного быстрее, чем взрослые. Чем раньше подросток начинает выпивать, тем больше риск того, что он станет алкоголиком. Подростки обычно весят меньше, чем взрослые, и печень у них меньшего размера. Содержание алкоголя в крови у них растет быстрее, когда они выпивают. Таки образом, подростки быстрее пьянеют от меньшего количества алкоголя. Алкоголизм у подростков развивается быстрее, чем у взрослых, поэтому молодому организму легче нанести вред.
Признаки алкоголизма
частое употребление алкоголя с целью справиться с повседневными трудностями и заботами;
ссоры с членами семьи по поводу выпивки;
заниженная самооценка, плохое отношение к себе;
твердое решение бросить пить или пить меньше, непременно нарушаемое;
провалы в памяти - пьющий человек не может вспомнить, что происходило, когда он пил;
поиск оправдания продолжающемуся пьянству;
просьба к членам семьи или друзьям скрыть факт выпивки;
возложение вины за свое пьянство на других членов семьи или друзей

Вредная привычка (зависимость) — это свойство нашего характера или поведения, которое можно описать так:
— вы не контролируете ЭТО, скорее ЭТО контролирует вас. Вы чувствуете, что не имеете другого выбора, кроме как делать ЭТО. Стоит только вредной привычке сформироваться, вы сразу попадаете под ее власть;
— эта привычка настолько укореняется в вашей жизни, что становится незаметной для вас;
— вы начинаете регулярно делать ЭТО, когда почувствуете неприятные ощущения (скуку, одиночество, физическую боль и т.д.);
— вы чувствуете, что уже не можете справиться со своими жизненными проблемами без помощи ЭТОГО;
— на ЭТО уходит часть ваших денег, вашего времени, вашей энергии в ущерб чему-то более полезному, в результате вы все больше ненавидите себя за эти траты;

Как сказать «Нет»?
Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет в том, что я делаю.
Спасибо, нет. Мне предстоит ехать на велосипеде, вести мотоцикл.
Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями.
Спасибо, нет. Если я выпью, то потеряю свои привилегии.
Спасибо, нет. Мне не нравится этот вкус.
Спасибо, нет. Я не пью.
Спасибо, нет. Это не в моем стиле.
Спасибо, нет. Мне еще предстоит учиться либо рано вставать и т.д.
Спасибо, нет. Я хочу сохранить ясность мышления.
Спасибо, нет. После выпивки я сильно и быстро устаю.
Спасибо, нет. Я не хочу потолстеть.
Спасибо, нет. Я тренируюсь.
Спасибо, нет. У тебя нет ничего другого?
Спасибо, нет.