Гимназия №28 города Костромы - Здоровое питание от А до Я

Наша пища должна быть нашим лекарством, а наше лекарство должно быть нашей пищей Гиппократ В современном мире остро обозначилась проблема сохранения и укрепления здоровья детей. Проблемы со здоровьем возникают, в том числе, из-за отсутствия правильных пищевых привычек. Дети, в большинстве своем, ведут малоактивный образ жизни, не соблюдают режим питания, устраивают частые перекусы "нездоровой" пищей. В рамках гимназического проекта "Здорове питание от А до Я", учащиеся больше узнают о здоровых и полезных продуктах, научатся понимать последствия того или иного выбора в питании
НОВОСТИ 20 марта 2021 года, в рамках проекта «Здоровое детское питание – здоровое поколение!», в Костроме завершилась городская интернет - акция «Мы за здоровое питание» #Здоровоепитание44. Гимназия №28 в числе самых активных участников! Большое спасибо ученикам, педагогам за активное участие!!!! Завершает акцию Агитбригада 7А класса Акция "Мы за здоровое питание". Агитбригада 5А класса Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Агитбригада 6Б класса Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 11Б класса о "Правилах этикета за столом" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Тарелка здорового питания от семьи Мельниковых Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 11А класса "Овощи и фрукты- полезные продукты"" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 9 класса "Горячее питание" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 10Б класса "Витамины и минеральные вещества" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 8Б класса "Правильное питание" В рамках акции "Здоровое питание-здоровое поколение", учащиеся начальной школы приняли участие в городском конкурсе рисунков "Правильное питание - залог здоровья" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 10 классов "Цвет пищи и его влияние на организм" Гимназия №28 присоединяется к акции "Мы за здоровое питание". Учащиеся 8 класса о "Правильные и неправильные продукты" (классный руководитель Г.А. Киселева) Правильные и неправильные продукты Не верили ученики 3 "а" класса в то, что свёкла - кладезь витаминов и минералов. Решили проверить сами! "Перевоплотились " из гимназистов в Диетологов, Биохимиков, Врачей, Поваров-кулинаров и Косметологов и отправились выяснять достоверную информацию о полезностях СВЁКЛЫ! А после поисков "СВЁКОЛЬНОЙ ПРАВДЫ" организовали СИМПОЗИУМ на тему - " В защиту свёклы!". И больше сомнений не осталось: "СВЁКЛА, свёколка, свекла- И красива, и вкусна! Буду есть я винегрет, И меня сильнее нет!" "Научный руководитель"- классный руководитель Молотилова Т.В. Тема "Молоко" волновала юные умы и за пределами гимназии, и, как следствие, появилась социальная реклама на волнующий (родителей, детей, желудки) вопрос... Участники: Арсений и Захар Ссылка на просмотр В рамках гимназического проекта «Здоровое питание от А до Я», в 4а, прошла "Молочная неделя". Все эти дни ребята вместе с классным руководителем собирали материал о пользе молока и молочных продуктов, истории возникновения блюд и продуктов из молока. Итогом работы стал классный час, где были заслушаны сообщения о пользе молока, его уникальных свойствах. Посмотрели сборник мультфильмов "Пейте дети молоко", "Молочный Нептун", "Фиксики: молочные продукты". Отгадали загадки о молоке, устроили фотосессию и даже... сочинили рекламу о пользе молока! Всё про творог и его полезные свойства. В рамках гимназического проекта «Здоровое питание от А до Я», учащиеся 2Б подготовили плакаты, рисунки и сообщения Проект 2А класса "Рисовая каша"(педагог А.А. Лебедева). Ребята подготовили фотографии, картины, рецепты, рисунки, стихи. Вы можете посмотреть видео с работами, а также распечатать один из рецептов рисовой каши В рамках гимназического проекта «Здоровое питание от А до Я», учащиеся 3Б подготовили плакаты, рисунки, сообщения об одном из самых распространенных овощных растений - капусте В рамках гимназического проекта «Здоровое питание от А до Я», в начальной школе, началась серия мероприятий о пользе питания. В 1А провели конкурс рисунков о пользе пшеничной каши, а 1Б выпустил плакат «Гречневая каша - матушка наша,…»	ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... В начале XIX века соль была в 4 раза дороже, чем говядина В Англии принят закон, требующий сообщать в этикетках пищевых продуктов о содержании в них соли Только 6% всей добываемой соли используется в пищевых целях, и ещё 17% используется для борьбы с обледенением улиц и дорог в зимний период Если полностью исключить соль из рациона (не просто не употреблять ее в пищу, а исключить любые продукты, в которых она содержится в том или ином виде), человек по прошествии определенного количества времени попросту умрет. При недостаточном же ее поступлении в организм будут наблюдаться ухудшение работы пищеварительной системы, судороги, одышка, проблемы с сердцем и другие неприятные симптомы Впервые описал сахар в 327 году до н. э. греческий историк Онесикрит, сопровождавший Александра Македонского в его индийском походе: «В Индии тростник дает мед без пчел» 1До конца 18 века сахар считался большой роскошью и его называли «белым золотом». В Средневековье в Европе сахар продавался в аптеках и считался лекарственным средством. Рекомендуемая дневная сахарная норма для здорового человека - 10 чайных ложек, включает сахар, который поступает в организм не только в чистом виде, но и с другими продуктами питания. Тростниковый сахар усваивается организмом легче, чем свекольный Для получения 1 кг творога, требуется 6-7 литров молока. По причине своей калорийности диетологи советуют есть творог минимум за 3 часа до сна. Полезен только тот творог, который сделан из цельного молока, так как в нем содержится большое количество кальция и магния. Все творожки, творожные массы и сырки являются сладкими десертами, а содержание в них витаминов и других элементов небольшое Даже небольшая порция творога помогает бороться с тревожностью, нервной возбудимостью, апатией и беспокойством. Врачи строго рекомендуют съедать не более 200 грамм творога в сутки Самые полезные сорта рыбы: сайда, семга и форель, скумбрия (но не копченая), треска и пикша. Сом — рекордсмен по количеству вкусовых рецепторов среди всех животных нашей планеты. Их у него насчитывается около 27 тысяч. Самый добываемый сорт в мире — это перуанский анчоус. За ним идут минтай, тунец, атлантическая сельдь и макрель (скумбрия) При обработке теряется 35% рыбы и морепродуктов. Эти потери вдвое больше, чем те, которые происходят при переработке мяса Питьевой сок свеклы помогает снизить риск сердечных заболеваний и кровяное давление. А также улучшает выносливость и пищеварение. Исторически, употребляли в пищу только зелень свеклы. Корни очень уважали как лекарство, а не пищу. В XIX веке Викторианская Англия, женщины использовали свекольный сок, чтобы добавить «красный» блеск к их волосам Древнегреческий врач Гиппократ (460-370 гг. До н. Э.) Рекомендовал свеклу для связывания ран, очищения крови и лечения проблем с пищеварением За день корова дает 160 стаканов молока. В 2009 году ветеринары доказали, что корова, имеющая какую бы ни было кличку, дает больше молока, чем безымянная. В одном стакане молока содержится столько необходимого нам кальция, сколько его в 7 сардинах или в 3-х стаканах арахиса, или в 4-х стаканах черной фасоли	РЕЦЕПТЫ Что может быть лучше и полезнее овсянки на завтрак? Правильно, овсянка с тыквой! Залить в кастрюлю с толстыми стенками молоко, воду и довести до кипения. Натереть тыкву на крупной тёрке, затем добавить в кастрюлю и на медленном огне поварить в течение 5 минут.Добавить овсянку и варить до густого состояния. Получившуюся кашу перемолоть в блендере и выложить по тарелкам. Мелко порезать яблоко, тыкву и измельчить грецкие орехи. Добавить в кашу изюм и пару капель оливкового масла, а сверху посыпать нарезанной тыквой и яблоком. В завершении посыпать корицей и полить мёдом. Такое блюдо, как омлет с сыром, требует всего 20 минут для приготовления, но это очень полезный и сытный завтрак 1. возьмем 100 гр. сыра и натрем его прямо на дно сковороды, предварительно смазав его маслом, 2. залив все это взбитой смесью из 6 яиц и 1 стакана молока, посолим и накроем крышкой. 3. При подаче, омлет можно посыпать рубленой зеленью.

Здоровое питание от А до Я // <![CDATA[ _spBodyOnLoadFunctionNames.push("setupPageDescriptionCallout"); // ]]>

Здоровое питание от А до Я